布団の人。

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毎日、ぐっすり眠れていますか？

　 人間は昼行性の動物ですよね。

朝に覚醒し、夜に睡眠をとるというリズムを保つ中で、

　
成長に必要不可欠なホルモンが分泌されます。

　体の発達に不可欠な「成長ホルモン」は、

　
午前０時ごろをピークに、寝ている間によく分泌されます。

　神経伝達物質のセロトニンは、起床後に分泌が活発になり、

　
気分を穏やかにする効果などがあるが、

　
睡眠のリズムに左右されやすいと言われています。

　イライラしたり、機嫌が治りにくかったりする子供や、

　
すぐにキレやすい子供は、睡眠のリズムが不規則な場合が多いので、

　
睡眠、覚醒のリズムを整えることが大切です。

　　みなさんの周りのお子様は、いかがですか？

　　　本日のおススメ！

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　　是非、ご覧くださいね。

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※お願い※

　
現在、たくさんのご注文を頂き、

　
頑張ってなるべく早くお届けできるように頑張っています。

　
お届けご指定日がございましたら、備考欄にてご指示ください。　

　
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■ 編集後記　■

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　　日本人の睡眠時間は世界平均以下！

　　米国調査会社のデータによると、

　　
世界の平均睡眠時間が7時間であるのに対し、

　　
日本人の平均睡眠時間は6.4時間。

　　
一番長く眠っているフランスとメキシコが7.2時間、北欧が6.9時間。

　　
しかも、日本人は不眠を感じるひとも

　　
世界平均を上回っているそうです。

　　総務省が2006年に行った社会生活基本調査でも

　　
日本人の睡眠時間は過去20年で最も短く、

　　
男女ともに減少傾向にあるそうです。

　　
なかでも、働く女性の睡眠時間が最も短い。

　　
また、別の調査では不眠の原因として、

　　
首や肩、腰などの体の痛み、自分に合う枕がなかなか見つからない、

　　
自分に合う寝具の選び方がわからない、

　　
といった方が多かったとそうです。

　　枕選びに困ったら、お気軽にご相談下さいね。